Antes de sair à procura de uma mochila escolar com o personagem favorito do seu filho ou o modelo da moda, existem vários fatores que devem ser considerados para garantir que ela atenda às necessidades e não provoque problemas posturais.
A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) alerta que o excesso de peso pode ocasionar dores e desconforto nas regiões lombar e dorsal das crianças. O mau uso das mochilas também pode provocar espasmos musculares e desvios na coluna, que não raro evoluem para um problema permanente.
O tamanho ideal
A idade e a altura da criança são o ponto de partida para a escolha da mochila mais adequada. O tamanho não pode ser maior do que as costas de quem a carrega. Deve ficar na altura dos ombros e descer até no máximo cinco centímetros acima da linha da cintura.
Além disso, o peso total dos objetos colocados no interior da mochila não deve, obrigatoriamente, ultrapassar o máximo de 10% do peso corporal da criança. Preste atenção no caminhar de seu filho: uma inclinação para frente pode ser resultado de sobrepeso na mochila.
Outras dicas
- O material deve ser leve e adaptável à largura das costas, com as alças acolchoadas e ajustáveis.
- As alças devem sempre ser reguladas para que a mochila esteja rente ao corpo, facilitando a postura correta.
- Atenção à colocação dos objetos dentro da mochila: materiais mais pesados ficam na parte posterior, em contato com as costas, dando preferência ao uso de cadernos mais finos e individualizados.
- Para crianças menores ou que necessitam transportar muito material escolar, o indicado é usar mochilas com rodinhas.
- Evite a colocação de objetos pontiagudos que possam ferir a criança.
Papel importante dos pais
Especialistas destacam que a idade e o consequente desenvolvimento corporal das crianças são aliados em um tratamento eficaz contra qualquer tipo de dor, mas o papel dos pais nesse processo passa por três questões importantes: o incentivo frequente para que os filhos indiquem qualquer tipo de dor ou desconforto; a comunicação com a escola, que deve disponibilizar espaços para armazenar materiais não utilizados ao longo do dia; e a atenção ao uso correto das mochilas pelas crianças.
Fonte: https://amb.org.br/sociedades/sociedade-brasileira-de-ortopedia-conscientiza-sobre-o-uso-correto-de-mochilas-escolares/